【人気ダウンロード！】 腕立て伏せ 筋 トレ イラスト 108814 baron ianan

2：背筋とのバランス 2－0：腕立て伏せが1番バランスよく鍛えられる 2－1：僧帽筋（そうぼうきん）2つのトレーニング ①：普通の腕立て伏せ ②：下を向きながら、バーベルを横に広げるように持ち上げる（リアレイズ） 2－2：広背筋（こうはいきん）3つのトレーニング ①：普通の腕立て...